蘇城外“5·25”心理健康日 | 愛自己是終身浪漫之始



買自己喜歡的東西、吃頓好吃的、做自己想做的事情,這樣就是愛自己嗎?
德國作家尼娜·拉里什·海德爾在《愛自己》書中寫道:“愛自己,就是重視自己,了解自己,接納自己,認(rèn)識(shí)自己的價(jià)值,永遠(yuǎn)對(duì)自己誠實(shí)。”即,我是值得被尊重、被肯定、被珍視、被愛的。因此,愛自己,并不是愛一個(gè)理想化了的自己,不是我只愛我自己,而是愛著構(gòu)成我自己的所有方面——我的優(yōu)缺點(diǎn),我的夢(mèng)想,我的矛盾,我的生命。
蔣勛說:“生命里第一愛戀的對(duì)象應(yīng)該是自己。寫詩給自己,與自己對(duì)話,在一個(gè)空間里安靜下來,聆聽自己的心跳與呼吸。我相信,這個(gè)生命走出去時(shí),才不會(huì)慌張。”
那么,我們?nèi)绾螑圩约耗兀?/p>


不要為經(jīng)歷過的事情而后悔,任何經(jīng)歷都是你生命的一部分,或跌倒、或失去都是重要的經(jīng)歷,都是生命中燦爛的東西。如果想到這些,你就會(huì)突然覺得任何看似不幸的事情都讓你不再懊惱,不再痛苦。當(dāng)你把任何體驗(yàn)當(dāng)作生命中的財(cái)富來看時(shí),什么事都不再是大事情,你能以平常心去面對(duì)。

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總有一些感官體驗(yàn),能安撫情緒,愉悅身心,觸發(fā)美好記憶和情感。

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愛自己,不止在5月25日
更在生命中的每一天
每個(gè)生命都是世界上獨(dú)一無二的存在
讓我們懂得好好愛自己,同時(shí)也愛他人
蘇城外心育中心舒馨屋一直在這里
溫暖而有力地愛著你
祝愿每一位同學(xué)都擁有健康的身心
心向陽光,快樂成長!

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供稿:心育中心 鄒夢(mèng)楠
攝影、組稿、排版、編審:品宣辦
