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“龍”光煥發(fā) 共啟新程 | 蘇城外2024年春季開學返校指南

來源：管理員發(fā)布時間：2024-02-20 10:52:28 瀏覽次數(shù)：336 次【字體：小大】

春回大地，百物蘇

龍行千里，萬象新

分別多日，甚是想念

伴隨著新春的余韻

美好的寒假生活進入倒計時

相信經(jīng)過一個假期的休整

孩子們定能元氣滿滿

朝氣蓬勃地返回校園

開

學

公

告

PYP國際幼兒園

【報到時間】

新生 2月19日

老生 2月20日

各年級錯峰報到

（錯峰報到具體時間請關(guān)注班級群通知）

小學部

【報到時間】

2月20日 8:00

【入校地點】

走讀生

一至五年級：小學部東門

六年級：中學部東門

住宿生

一至五年級：小學部北門

六年級：中學部南門

【溫馨小提示】

需攜帶寒假作業(yè)本及素質(zhì)報告書

（詳細信息請關(guān)注班級群通知）

（注：住宿生中午接回家后，可以選擇晚上19:00-19:30到校。）

初中全納部

【報到時間】

七年級 2月20日

16:00-17:00

八年級 2月20日

15:00-16:00

九年級 2月20日

8:30

【入校地點】

走讀生：中學部東門

住宿生：中學部南門

【走讀生離校時間】
2月20日 20:00

【走讀生離校地點】

中學部東門

高中實驗部

【報到時間】

2月19日

16:30-17:40

【入校地點】

走讀生：中學部東門

住宿生：中學部南門

【走讀生離校時間】

2月19日 21:30

【走讀生離校地點】

中學部東門

中學全人部

【報到時間】

初中七至九年級 2月20日

14:00-15:00

高中十至十二年級 2月20日

15:00-16:00

【入校地點】

走讀生：中學部東門

住宿生：中學部南門

【走讀生離校時間】

2月20日 20:00

【走讀生離校地點】

中學部東門

注

意

事

項

（一）電子設備使用公約

嚴禁攜帶手機等電子產(chǎn)品。未經(jīng)允許，嚴禁學生私自帶手機、平板等電子通訊類產(chǎn)品進入校園。

（二）儀容儀表

1. 發(fā)型要求。男生發(fā)型：不留長發(fā)、不剃光頭、不燙發(fā)、不染發(fā)；做到前不掃眉、旁不遮耳、后不觸領(lǐng)（衣領(lǐng)）、側(cè)鬢不過腮。女生發(fā)型：前額劉海不過眉、后面頭發(fā)不過肩、不燙發(fā)、染發(fā)、不梳怪發(fā)型；

2. 服裝要求。在校期間統(tǒng)一穿校服，做到整潔、得體、大方；不穿高跟鞋、拖鞋；不在班內(nèi)戴帽子、墨鏡；

3. 配飾要求。不涂脂、不抹粉、不紋眉、不描眼、不抹口紅；不佩戴耳環(huán)、耳釘、耳墜、項鏈、戒指、手鐲、手鏈、腳鏈等飾物；不紋身、不刻字、不留長指甲、不涂染裝飾指甲。

（三）外帶食物、藥品規(guī)定

學生進校不允許攜帶食物，在校期間不得接受任何校外食物，不得私自或在老師的幫助下訂購外賣。疾病或宗教信仰導致的特殊飲食可以酌情考慮。如身體不適攜帶藥品，需告知班主任帶藥情況，住宿生需告知宿管老師用藥情況。

（四）特殊情況

如學生對食物有過敏現(xiàn)象或者身體有其他不適情況，請家長如實告知班主任（老師會為學生的隱私保密）。

溫

馨

提

示

（1）請家長嚴格按照報到時間錯峰送學生返校。如有特殊原因不能按時到校報到，需提前向班主任報備說明情況；

（2）請家長提前規(guī)劃到校路線，配合交警的工作。學校周邊停放車輛注意不要擁堵，請大家遵守交規(guī)，切勿占道違規(guī)停車；

（3）為防丟失，學生的行李箱、書包上等所有個人物品均請寫上自己的班級姓名。

開

學

錦

囊

幫助孩子調(diào)整心理狀態(tài)

（1）提醒孩子檢查作業(yè)完成情況，溫故知新，做到心里有底；

（2）提醒孩子調(diào)整作息時間，適應開學后的“時差”變化；

（3）準備孩子喜歡的文具用品，讓孩子有一個好心情；

（4）制定新學期計劃，樹立學習目標，讓孩子對未來有明確方向。

作息規(guī)律調(diào)身心

心理學研究指出，作息不規(guī)律會使人的自控力和專注力下降。如果從假期突然切換到開學作息時間，會讓人難以適應，身心疲憊，嚴重的還會導致情緒上的波動、睡眠問題等。

這就需要同學們漸進式調(diào)整作息，讓自己不再熬夜，不再沉迷電子產(chǎn)品。神經(jīng)科學家研究發(fā)現(xiàn)，如果大腦經(jīng)過10分鐘的等待之后，就不會再表現(xiàn)出對即刻想要的東西有強烈的偏好。因此，當我們想玩手機等電子產(chǎn)品時，不妨告訴自己先專注于目前的任務，十分鐘之后再玩。也許，十分鐘之后你已經(jīng)沉浸在學習之中。

安穩(wěn)入睡小貼士：

（1）睡前半小時離開電子屏幕；

（2）睡前洗熱水澡、熱水泡腳，幫助身體舒緩放松；

（3）看一本內(nèi)容助眠的書。

重拾學習換節(jié)奏

（1）電子產(chǎn)品對我們注意力的影響不容小覷。對于電子產(chǎn)品，我們要控制使用時間和頻率，可以使用以下方法：第一、采取“隔離法”。如將電子產(chǎn)品放在看不見的地方或交給家長保管；第二、豐富休閑生活，轉(zhuǎn)移注意力。讓自己忙起來便很容易從“癮”當中走出來。如果感覺自制力不夠，可以請家長監(jiān)督和管理；

（2）列好返校清單。分科整理好寒假作業(yè)，準備好新學期需要的學習用具、生活用品，提升自己對新學期的期待，賦予開學儀式感；

（3）制定學習計劃。大家不妨在正式開學前花點時間思考，整理自己的新學期學習目標、學習內(nèi)容并列出簡單的計劃，看看現(xiàn)在能為開學做哪些準備，讓自己慢慢進入學習狀態(tài)。

適度運動強身體

很多同學也在為開學后的體育課感到擔心，不過有效的運動不僅能釋放掉壓力，還能讓我們的身體重新充滿能量。因此推薦同學們現(xiàn)在開始做一些運動，增強身體素質(zhì)，比如戶外慢跑、散步、做操、打球等項目，也可每天依照自己的實際情況，堅持運動30分鐘-1小時左右。

最后，心理學家建議說，終止假期也需要儀式，在假期結(jié)束前，同學們可以給假期做一個書面總結(jié)，比如寫一篇日記，當日記畫上句號的時候，就代表假期結(jié)束了。

“收心攻略”家長篇

（1）不催促孩子寒假作業(yè)，合理期待，并給予積極暗示和鼓勵；

（2）不簡單粗暴阻斷孩子對電子產(chǎn)品的依賴，要耐心與孩子平等溝通，循序漸進引導孩子逐步切換狀態(tài)，進入學習角色；

（3）關(guān)注孩子情緒狀態(tài)，傾聽孩子內(nèi)心想法，對孩子開學前出現(xiàn)的焦慮情緒給予理解，并給予方法指導；

（4）若孩子出現(xiàn)心理困惑或親子溝通面臨困境，家長和孩子均可撥打：

相城區(qū)中小學心理熱線

0512-85181425（每天8:30-17:00）